ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΒΟΤΑΝΙΑ

Oρισμένα βότανα μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους, προσφέροντας μια πρόσθετη ώθηση στο ρυθμό του μεταβολισμού. Aυτό το επιτυγχάνουν χάρη στα ένζυμα και στις βιταμίνες που περιέχουν, τα οποία «ενεργοποιούν» τόσο τα όργανα που επεξεργάζονται το λίπος (π.χ. τη χοληδόχο κύστη, που ρευστοποιεί τα λίπη) όσο και τις απεκκριτικές οδούς του οργανισμού. Eμείς επιλέξαμε τα πλέον ασφαλή βότανα, που βοηθούν στο αδυνάτισμα, με τη βοήθεια του φυσικοπαθητικού δρ. Mιχάλη Kυριακίδη. Θα πρέπει να τονίσουμε, πάντως, ότι τα βότανα από μόνα τους δεν είναι θαυματουργά. απλώς αποτελούν ένα ωφέλιμο συμπλήρωμα μιας ισορροπημένης δίαιτας που, ούτως ή άλλως, πρέπει να κάνετε.

 Φυτολάκα για το τοπικό πάχος

H φυτολάκα είναι ένα δέντρο τα φύλλα του οποίου έχουν κυρίως λιποδιαλυτική και εν μέρει διουρητική δράση. «H φυτολάκα θα μπορούσε να βοηθήσει κάποιον με έντονο πρόβλημα τοπικού πάχους», επισημαίνει ο κ. Κυριακίδης.

 Δοσολογία : Ετοιμάζετε έγχυμα με 1 κουταλάκι φυτολάκα σε 1 φλιτζάνι νερό.

 Tip : Tη φυτολάκα θα τη βρείτε και σε πόσιμη μορφή, σε φαρμακεία με ομοιοπαθητικά. Διαλύετε 10 σταγόνες φυτολάκα σε ένα φλιτζανάκι νερό και πίνετε μέχρι 3 φλιτζανάκια την ημέρα.

Αψιθιά, αν σας αρέσουν τα γλυκά

H αψιθιά φημίζεται για την πλούσια περιεκτικότητά της σε αιθέρια έλαια. Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στο μεταβολισμό των υδατανθράκων (σακχάρων) – γι’ αυτό και ενδείκνυται για όσους έχουν αδυναμία στα γλυκά.

 Δοσολογία : Ετοιμάζετε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια αψιθιά σε 1 φλιτζάνι νερό.

Ιβίσκος για τη δυσκοιλιότητα

Εκτός από διακοσμητικό φυτό, ο ιβίσκος έχει και θεραπευτικές ιδιότητες: Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στον καλύτερο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. O ιβίσκος ενδείκνυται για τους υπέρβαρους με πρόβλημα δυσκοιλιότητας και αυξημένων λιπιδίων.

 Δοσολογία : Ετοιμάζετε έγχυμα με 1 κουταλάκι ιβίσκου σε 1 φλιτζάνι νερό.

Λουίζα για την κατακράτηση υγρών

H Λουίζα είναι από τα πιο γνωστά και διαδεδομένα βότανα στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. H Λουίζα βοηθά στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού, στη ρύθμιση της όρεξης και στη διούρηση – γι’ αυτό και είναι μια καλή επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών. Επιπλέον, η Λουίζα έχει ήπια κατευναστική δράση.

 Δοσολογία : Ετοιμάζετε έγχυμα βάζοντας μέχρι 3 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό. Ωστόσο, αποφύγετέ την αν έχετε υπόταση, επειδή είναι διουρητική και μειώνει την πίεση.

Σπιρουλίνα για τη βουλιμία

H σπιρουλίνα είναι ένα βότανο των ποταμών και της θάλασσας (καλλιέργειες σπιρουλίνας υπάρχουν στη Βόρεια Ελλάδα). H σπιρουλίνα ενδείκνυται για όσους συνηθίζουν να καταφεύγουν στο φαγητό, όταν δεν έχουν καλή διάθεση. Θα τη βρείτε σε μορφή σκόνης.

 Δοσολογία : Διαλύετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη σπιρουλίνας σε 1 ποτήρι νερό ή σε 1 ποτήρι φρέσκο χυμό (π.χ. γκρέιπφρουτ). Αποφύγετε το ρόφημα, επειδή η σπιρουλίνα δεν έχει ευχάριστη γεύση.

 Tip : H σπιρουλίνα διατίθεται και σε κάψουλες.

Σημύδα για την κυτταρίτιδα

Tα φύλλα της σημύδας έχουν διουρητική δράση, βοηθούν στην καύση του λίπους, αλλά και στη μείωση του ουρικού οξέος. H σημύδα μπορεί να βοηθήσει και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, σύμφωνα με τον κ. Κυριακίδη.

 Δοσολογία : Ετοιμάζετε αφέψημα με 1 κουταλάκι φύλλων σημύδας σε 1 φλιτζάνι νερό.

Ταραξάκο για να περιορίσετε την όρεξη

Tο ταραξάκο είναι από τα πιο διαδεδομένα βότανα της Ελλάδας, με πολύπλευρη δράση, γι’ αυτό και του έχει αποδοθεί πλήθος χαρακτηρισμών, όπως ταραξάκο «το ιαματικόν», «το θεραπευτικόν», «το καταπληκτικόν», «το μαγικόν». Tο ταραξάκο βοηθά στο μεταβολισμό των σακχάρων και των λιπών – γι’ αυτό και θα μπορούσε να βοηθήσει έναν υπέρβαρο με αυξημένη χοληστερίνη. Eπιπλέον, ρυθμίζει την όρεξη, συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του ήπατος και έχει καταπραϋντική δράση.

 Δοσολογία : Ετοιμάζετε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό.

Πώς θα ετοιμάσετε τα ροφήματα

Έγχυμα : Αφού βράσει το νερό στο μπρίκι, το αποσύρετε από τη φωτιά, προσθέτετε τη συνιστώμενη δόση του βοτάνου (αναφέρεται παρακάτω) και το αφήνετε σκεπασμένο για 5 λεπτά. Tο σουρώνετε και το πίνετε.

Αφέψημα : Tο αφέψημα ενδείκνυται για τα σκληρά φύλλα και τις ρίζες των βοτάνων. Στην περίπτωση αυτή, βράζετε το βότανο μαζί με το νερό για 5 λεπτά, το σουρώνετε και το πίνετε.

Tip: Εάν βρίσκεστε πολλές ώρες εκτός σπιτιού, μπορείτε να ετοιμάσετε από το πρωί ένα μπουκαλάκι με δύο δόσεις από το βότανο της επιλογής σας.

Πότε : πόσο για πόσο

 Πότε : 20 λεπτά πριν το γεύμα σας

 Πόσα : φλιτζάνια την ημέρα 1-2

 Για πόσον καιρό : Πίνετε τα ροφήματα για 1-2 μήνες, κάνετε ένα διάλειμμα 2 εβδομάδων και συνεχίζετε με πιο χαλαρό ρυθμό, π.χ. για ένα μήνα, προτού κάνετε πάλι διάλειμμα. Tο αρχικό διάστημα της λήψης τους μπορεί να παραταθεί κατά ένα ή δύο μήνες, εάν τα κιλά που θέλετε να χάσετε είναι πολλά.

Συνδυασμοί για καλύτερα αποτελέσματα

O συνδυασμός των βοτάνων που ήδη αναφέρθηκαν με ορισμένα άλλα μπορεί να συμπληρώσει τη δράση τους και να αυξήσει την αποτελεσματικότητά τους. Σας προτείνουμε ορισμένους συνδυασμούς, πάντοτε με τη βοήθεια του ειδικού (δοσολογία: 1 κουταλάκι από κάθε βότανο σε 1 φλιτζάνι νερό).

Aν εγκαταλείπετε τη δίαιτα, Βασιλικός και αψιθιά

(Έγχυμα) O συνδυασμός αυτός ενδείκνυται για τους υπέρβαρους που, όταν ξεκινούν δίαιτα, έχουν πονοκεφάλους, γίνονται νευρικοί και ξεχνούν γρήγορα το στόχο τους.

Aν είστε υποτονικοί, Δενδρολίβανο και ιβίσκος

(Έγχυμα) Tο δενδρολίβανο συμπληρώνει τη δράση του ιβίσκου και είναι κατάλληλο για όσους είναι ιδιαίτερα υποτονικοί όταν ξεκινούν δίαιτα.

Aν έχετε αϋπνίες, Μαντζουράνα και ταραξάκο

(Έγχυμα) H μαντζουράνα συνδυάζεται με το ταραξάκο και θα μπορούσε να βοηθήσει τους υπέρβαρους με υπέρταση, άγχος και αϋπνίες.

Aν έχετε υπερένταση, μελισσόχορτο και φυτολάκα

(Έγχυμα) Tο μελισσόχορτο ενδείκνυται για όσους έχουν στομαχικά προβλήματα, υπέρταση, πονοκεφάλους και ένταση στην καθημερινή τους ζωή. Συμπληρώνει τη δράση της φυτολάκας.

Aν έχετε μελαγχολία, σημύδα με βαλσαμόχορτο

(Έγχυμα) Tο βαλσαμόχορτο βοηθά όσους έχουν μελαγχολία και ταλαιπωρούνται συχνά από μυϊκούς πόνους.

Tip: Μπορείτε να συνδυάσετε μόνοι σας μέχρι τρία βότανα. Συνδυασμός περισσότερων βοτάνων (λουίζα με μηδική, σεντέλα ασιάτικα, μελισσόχορτο, φραγκούλα, μαύρα φύκια, ταραξάκο και βάλσαμο) μπορεί να γίνει με τη βοήθεια ενός ειδικού σε περιπτώσεις με έντονο πρόβλημα βάρους και με την προϋπόθεση ότι το πεπτικό σύστημα λειτουργεί ομαλά (χωρίς φουσκώματα και δυσπεψία).

Πηγή:  BioAthens

ΣΚΟΥΛΙΚΙΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΣΙΤΑ ΑΙΤΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ

Εσωτερικά παράσιτα

Σύμφωνα με τα στοιχεία της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας πάνω από 4.5 δισεκατομμύρια άνθρωποι είναι μολυσμένοι με παρασιτικές ασθένειες.

 Στην Ευρώπη, πιο συγκεκριμένα, είναι μολυσμένος ο ένας στους 3 ανθρώπους. Συνολικά, πάνω απ’ το μισό του πληθυσμού του πλανήτη έχει μολυνθεί με παράσιτα. Κάθε χρόνο οι μολυσματικές και παρασιτικές ασθένειες αφαιρούν 15 – 16 εκατομμύρια ανθρώπινες ζωές.

 Στη Ρωσία, αυτοί που έχουν παράσιτα είναι 10 φορές περισσότεροι απ’ αυτούς που έχουν οξείς εντερικές μολύνσεις. Ο αριθμός τους συγκρίνεται μόνο με αυτούς που είναι άρρωστοι με γρίππη.

 Κάθε χρόνο εμφανίζονται 2 εκατομμύρια άρρωστοι, ωστόσο αν λάβουμε διάφορους διορθωτικούς συντελεστές, ο αριθμός τους ενδέχεται να είναι τουλάχιστον 22,1 εκατομμύρια (Σέργκιγεβ Β. Π. , 1991).

 Σύμφωνα δε με ανεπίσημα στοιχεία, τα πράγματα είναι ακόμα χειρότερα.

 Ανεπίσημες εκτιμήσεις που έχουν γίνει τόσο στις ΗΠΑ (Ρος Άντερσον) όσο και στη Ρωσία (Ν. Κραβτσένκο) λένε πως το 95 – 99% του πληθυσμού του πλανήτη έχει παράσιτα αλλά δεν το γνωρίζει.

Είδη παρασίτων:

1. Πρωτόζωα – αμοιβάδες, λάμβλιες, ταξοπλάσματα, κρυπτοσπορίδια καθώς και plasmodium malariae, τρυπανόσωμα.

 2. Ελμίνθες – στρογγυλοί σκώληκες (νηματώδεις) και επίπεδοι σκώληκες που χωρίζονται στους κεστοειδείς και στους τρηματώδεις.

 3. Στρογγυλοί σκώληκες – ασκαρίδες, whipworms, νηματοσκώληκες, αγκυλόστομους, τριχίνες κλπ.

 4. Ταινοειδείς σκώληκες

 5. Flukes.

 Στα έντερα, στα διάφορα όργανα και στους ιστούς του σώματος, παντού τα πρωτόζωα και οι ελμίνθες έχουν πρώτα αυτοί πρόσβαση στις θρεπτικές ουσίες, στις βιταμίνες και στα συμπληρώματα που παίρνουμε για να δυναμώσουμε την υγεία μας.

 Δε φτάνει που ο οργανισμός μας τρέφεται μόνο με τ’ απομεινάρια της τροφής που αφήνουν τα παράσιτα, τα περιττώματά τους είναι και τοξικά. Κλέβοντάς του την τροφή και δηλητηριάζοντάς τον, περιμένουν τη στιγμή που ο οργανισμός θα γίνει πιο αδύνατος για να πέσουν πάνω του και να σπάσουν τελείως την άμυνά του.

 Ο διγενής τρηματώδης Opisthorchis επιδρά τοξικά και δημιουργεί προβλήματα στο νευρικό σύστημα του “οικοδεσπότη” του. Διαταράσσει επίσης τη λειτουργία των οργάνων που σχετίζονται με την πέψη, καθώς προκαλεί στένωση των αγωγών στη χοληδόχο κύστη και στο πάγκρεας εμποδίζοντας έτσι τη ροή της χολής. Στο συκώτι μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα λόγω δημιουργίας κυστών.

Τρόποι μόλυνσης με παράσιτα.

Οι ελμίνθες και τεράστιος αριθμός από αμοιβάδες (που δημιουργούν βλέννα) είναι πολύ πιο διαδεδομένες ανάμεσα στους ανθρώπους απ’ ό,τι ισχυρίζεται η επίσημη ιατρική.

 Υψηλή συγκέντρωση παρασίτων έχουμε στα χοιρινά προϊόντα του εμπορίου (μπέικον, λουκάνικα, σαλάμια κλπ).

 Ο πιο γρήγορος τρόπος να εισχωρήσουν οι προνύμφες των παρασίτων στον οργανισμό μας είναι μέσω μολυσμένων τροφών: ανεπαρκώς πλυμένων φρούτων και λαχανικών, αιμα-ανεπαρκώς ψημένων και βρασμένων κρέατος, ψαριών, αβγών καθώς και χαβιαριού. Παράσιτα έχει επίσης το στάσιμο νερό στις διάφορες λίμνες.

 Ένας άλλος τρόπος να κολλήσουμε παράσιτα είναι μέσω των κατοικίδιών μας. Τα περισσότερα ζώα έχουν μέσα τους μια σειρά από παράσιτα και τ’ αυγά τους συχνά καταλήγουν στο περιβάλλον μέσω των περιττωμάτων του ζώου. Απ’ τα περιττώματα μεταφέρονται στο τρίχωμα του ζώου, και ο άνθρωπος μπορεί να μολυνθεί μ’ αυτά όταν χαϊδεύει το κατοικίδιό του, ή ακόμα και μέσω του αέρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τα μικρά παιδιά, τα οποία αγαπάνε τα ζωάκια τους, καθώς και για τις εγκύους και τους αρρώστους, το ανοσοποιητικό σύστημα των οποίων είναι ήδη αδύνατο.

 Τέλος, το δέρμα, η άμυνα του οποίου έχει γίνει πιο αδύνατη απ’ τα διάφορα χημικά συστατικά των κρεμών και των σαμπουάν, δεν είναι σε θέση να σταματήσει τα βακτηρίδια.

Ο τρόπος να αποφύγουμε να μολυνθούμε μ’ αυτά είναι ένας για όλα τα εντερικά παράσιτα – να παίρνουμε προφυλάξεις.

1. Πλένουμε τα χέρια μας πριν το φαγητό.

 2. Φροντίστε να πλένετε με βραστό νερό τα λαχανικά που τρώτε ωμά.

 3. Μην πίνετε νερό που δεν έχετε βράσει, ειδικά από λίμνες, πηγάδια και άλλα ανοιχτά μέρη.

 5. Μην τρώτε κρέας που δεν έχει ψηθεί καλά (όπως το σουβλάκι και το σπιτικό λαρδί με φλέβες κρέατος), καθώς είναι υπεύθυνο για το 95% των μολύνσεων με τριχίνες.

 6. Άμα κάνετε μπάνιο σε άγνωστα νερά, είναι σχεδόν σίγουρο πως θα μολυνθείτε με κάποιο παράσιτο.

 7. Χρησιμοποιείτε απωθητικά για τα κουνούπια και τις μύγες. Τα έντομα που ρουφάνε το αίμα μεταφέρουν μια σειρά από ελμίνθες.

 8. Να θυμάστε, επίσης, ότι πρέπει πάντα να σκέφτεστε τους άλλους. Κάντε απελμίνθωση του σκύλου σας. Ακόμα και αν δεν έχετε μικρά παιδιά, που παίζουν στο σκάμμα, μην χρησιμοποιείται σαν λίπασμα για τα λουλούδια σας περιττώματα σκύλων και γατιών και μην τους επιτρέπετε να κάνουν την ανάγκη τους σε δημόσιες λίμνες, ρυάκια κλπ.

 9. Κάνετε τακτικά απελμίνθωση στον εαυτό σας για να μην χειροτερέψει η κατάσταση.

Όταν βλέπει κανείς τις εικόνες διαφόρων, συχνά απίθανα μεγάλων, παρασίτων, αναρωτιέται «πώς μπορεί ένα τέτοιο τέρας να ζει μέσα μας κι εμείς ούτε καν να το υποψιαζόμαστε»;

Σχετικά μ’ αυτό γράφει ο Δόκτωρ Άντερσον:

 Η απάντηση είναι πολύ απλή. Ο σκοπός ενός παράσιτου είναι να κρύψει την ύπαρξή του. Ζει αθέατο, γιατί αν το ανακαλύψουν θα ληφθούν μέτρα για την εξουδετέρωσή του.

Αν νομίζετε πως τα παράσιτα είναι χαζά, κάνετε λάθος. Είναι πολύ έξυπνα πλάσματα. Είναι έξυπνα στην ικανότητά τους να επιβιώνουν και να αναπαράγονται στη διάρκεια δισεκατομμυρίων χρόνων, κάτι που είναι, βέβαια, ο βασικός σκοπός οποιουδήποτε οργανισμού”.

Κατά τη διείσδυση και τη μακρόχρονη παραμονή τους στο σώμα του ανθρώπου δημιουργείται πρόβλημα όχι μόνο στα διάφορα όργανα αλλά και στο ανοσοποιητικό σύστημα. Η διαδικασία του συνεχούς αγώνα με τα ξένα παθογόνα σώματα οδηγεί όχι μόνο στην εξάντληση αλλά και στην ανάπτυξη δευτερεύουσας ανοσοποιητικής ανεπάρκειας. Στις περιπτώσεις αυτές προκαλούνται οι βαριές χρόνιες ασθένειες, που δε θεραπεύονται με τις συνηθισμένες μεθόδους.

Τα συνηθισμένα χημικά φάρμακα κατά των παρασίτων όταν λαμβάνονται για μικρό χρονικό διάστημα δρουν μόνο κατά των παρασίτων που βρίσκονται στο πεπτικό σύστημα. Στα άλλα όργανα οι ελμίνθες και οι προνύμφες τους συνεχίζουν την παρασιτική τους δράση.

Τα παράσιτα λαμβάνουν την καλύτερη διατροφή. Παίρνουν το πιο θρεπτικό κομμάτι απ’ το μενού του “οικοδεσπότη” τους, αφήνοντάς του μόνο ψίχουλα. Σε πολλούς ανθρώπους που ζουν υγιεινά και τρέφονται σωστά δεν παρατηρείται βελτίωση της υγείας μόνο λόγω της ύπαρξης παρασίτων. Η εξυγίανση του οργανισμού με τη βοήθεια της διατροφής, των ασκήσεων και άλλω μεθόδων χωρίς προηγουμένως να έχουμε απαλλαχθεί απ’ τα παράσιτα δίνει πολύ μικρότερο αποτέλεσμα.

Κάποιοι ειδικοί ισχυρίζονται ότι τα παράσιτα είναι η κύρια αιτία της παχυσαρκίας, καθώς στερούν απ’ τον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά αφήνοντάς του μόνο κενές θερμίδες. Ο οργανισμός αρχίζει ν’ απαιτεί όλο και περισσότερη τροφή, καθώς δεν έχει αρκετές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Οι συνθήκες που βοηθούν στην ανάπτυξη των παρασίτων.

Τα παράσιτα εισβάλλουν στον οργανισμό όπως και οι ιοί, μέσω του δέρματος και των βλεννογόνων υμένων, και αρχίζουν να αναπτύσσονται εκεί όπου υπάρχουν οι κατάλληλες συνθήκες.

 Τα χλαμύδια μπορούν να εισχωρούν στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και να προκαλούν την καταστροφή των αγγείων, έμφραγμα του μυοκαρδίου, φλεγμονές των γεννητικών οργάνων, στείρωση, φλεγμονές στο πάγκρεας, στο συκώτι και μια σειρά από άλλες σοβαρές ασθένειες.

 Κοιτάξτε τη γλώσσα σας, και θα δείτε ένα λεπτό λευκό στρώμα πάνω της. Είναι αυγά του μύκητα candida. Και αν υπάρχουν πάνω στη γλώσσα, θα βρίσκονται και πιο κάτω στα τοιχώματα του οισοφάγου, των εντέρων και στις βλεννογόνες μεμβράνες άλλων κοιλοτήτων. Όταν καθαρίζετε τα δόντια σας, μην προσπαθείτε να αφαιρέσετε το επίχρισμα, δεν έχει νόημα.

 Και να ξέρετε πως κάθε φορά που παίρνετε κάποια αντιβίωση, βοηθάτε στην εξάπλωση της μόλυνσης αυτής. Οι τοξίνες των μυκήτων δηλητηριάζουν το συκώτι.

 Η εμπειρία των ανά τον κόσμο παρασιτολόγων δείχνει πως η θεραπεία κάθε ασθένειας πρέπει ν’ αρχίζει απ’ την απαλλαγή απ’ τα παράσιτα (μόνο που πολύ λίγοι το ξέρουν αυτό).

 Τα σκουλήκια-παράσιτα μπορούν να ζουν σε οποιοδήποτε μέρος του ανθρώπινου οργανισμού: στα διάφορα όργανα (όπως ο εχινόκοκκος που ζει στο συκώτι), κάτω απ’ το δέρμα (demodex), στο πεπτικό σύστημα (ασκαρίδες, ταινίες κλπ).

Συμπτώματα ύπαρξης παρασίτων στον οργανισμό

Μπορούμε να διαπιστώσουμε αν ένας άνθρωπος έχει μολυνθεί παρατηρώντας την εξωτερική του όψη, κάποιες δυσλειτουργίες στον οργανισμό του: σπυριά, σμηγματόρροια, φακίδες, πρόωρες ρυτίδες στο πρόσωπο, πρόωρη φαλάκρα, papilloma, σκασίματα στις φτέρνες, ξεφλούδισμα και σπάσιμο των νυχιών, χρόνιες αμυγδαλίτιδες, πολύποδες, ροχαλητό.

 Ο αριθμός των δυνατών συμπτωμάτων είναι πολύ μεγάλος. Τα παράσιτα είναι τόσο πονηρά που μπορούν να κρύψουν την ύπαρξή τους μιμούμενα συμπτώματα ευρέως διαδεδομένων ασθενειών. Γι’ αυτό και οι ειδικοί συνιστούν σε όσους έχουν “δημοφιλείς” ασθένειες και τα παραδοσιακά φάρμακα δεν τους βοηθούν, να κάνουν καθαρισμό απ’ τα παράσιτα.

Συμπτώματα ύπαρξης παρασίτων στις γυναίκες:

πόνοι, φλεγμονή στις ωοθήκες, επώδυνες έμμηνες ρύσεις (με αίμα), κούραση, διαταραχή του έμμηνου κύκλου. Στη συνέχεια σταδιακά αναπτυσσόμενο ίνωμα, μύωμα, ινοκυστική μαστοπάθεια, φλεγμονή των επινεφριδίων, της ουροδόχου κύστης και των νεφρών.

Συμπτώματα ύπαρξης παρασίτων στους άντρες:

προστατίτιδα, σεξουαλική ανικανότητα και στη συνέχεια αδένωμα, κυστίτιδα, άμμος και πέτρες στα νεφρά, στην ουροδόχο κύστη. Λόγω της μόλυνσης είναι δυνατόν να δημιουργηθούν ψυχολογικά προβλήματα.

Δυσκοιλιότητα.

 Οι ελμίνθες, λογω του σχήματος και των διαστασεών τους μπορούν να φράξουν τα έντερα.

Ευκοιλιότητα.

 Μια σειρά από παράσιτα, ειδικά τα πρωτόζωα, εκκρίνουν ορμονοειδείς ουσίες που προκαλούν την απώλεια του νατρίου και των χλωριδίων. Αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί ευκοιλιότητα. Οπότε η ευκοιλιότητα, σε περίπτωση μόλυνσης με παράσιτα, είναι αποτέλεσμα της δράσης των παρασίτων και όχι της προσπάθειας του οργανισμού ν’ απαλλαγεί απ’ τη μόλυνση ή της κακής διατροφής.

Αέρια και φούσκωμα.

 Μια σειρά από παράσιτα ζει στο πάνω λεπτό έντερο, όπου η φλεγμονή που προκαλούν οδηγεί σε φούσκωμα και δημιουργία αερίων. Το πρόβλημα μπορεί να επιδεινώνεται κατά την κατανάλωση δύσπεπτων τροφών. Το συνεχές φούσκωμα των οργάνων που βρίσκονται στην κοιλιακή χώρα είναι συχνά ένδειξη της ύπαρξης παρασίτων. Τα διάφορα αυτά γαστρεντερικά συμπτώματα μπορούν να εκδηλώνονται για πολλούς μήνες ή ακόμα και χρόνια, αν δε διώξουμε τα παράσιτα απ’ τον οργανισμό.

Γαστρεντερικά συμπτώματα.

Τα παράσιτα μπορούν να ερεθίζουν και να προκαλούν φλεγμονή στα τοιχώματα των εντέρων, κάτι που οδηγεί σε μια σειρά από γαστρεντερικά συμπτώματα και την ανεπαρκή απορρόφηση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, ειδικά των λιπών.

Πόνοι στις κλειδώσεις και στους μυς.

Είναι γνωστό πως τα παράσιτα μπορούν να μετακινούνται μέσα στον οργανισμό με σκοπό να βρουν καλύτερα μέρη για τη διαβίωσή τους, όπως για παράδειγμα το υγρό των κλειδώσεων και οι μύες. Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, ο άνθρωπος νιώθει πόνους οι οποίοι συχνά θεωρούνται πως έχουν σαν αιτία αρθρίτιδα. Οι πόνοι και οι φλεγμονές των κλειδώσεων και των μυών είναι επίσης αποτέλεσμα του τραυματισμού των ιστών που προκαλούν ορισμένα παράσιτα, είτε της αντίδρασης του οργανισμού στην παρουσία τους.

Εωζινοφιλία.

 Η ύπαρξη παρασίτων ενεργοποιεί τις ανοσοποιητικές και αμυντικές αντιδράσεις του οργανισμού. Ένδειξη ενεργοποίησης του κυτταρικού ανοσοποιητικού συστήματος είναι η αύξηση του αριθμού των εωζινόφιλων (σίγουρη ένδειξη ύπαρξης ελμινθών) και η αύξηση της ποσότητας της immunoglobulin E.

Προβληματικό δέρμα.

 Τα εντερικά παράσιτα μπορούν να προκαλέσουν κνίδωση, έκζεμα και άλλες δερματοπάθειες αλλεργικού χαρακτήρα.

 Πληγιάσματα του δέρματος, όγκοι, πρηξίματα μπορούν μπορούν να οφείλονται σε παρουσία πρωτόζωων.

Αναιμία.

 Μερικά είδη εντερικών παρασίτων προσκολλώνται στη βλεννογόνο μεμβράνη του εντέρου και απορροφούν τα θρεπτικά συστατικά απ’ τον “οικοδεσπότη” τους. Αν είναι πολλά, μπορούν να προκαλέσουν αρκετή απώλεια αίματος, κάτι που με τη σειρά του προκαλεί αναιμία. Αναιμία προκαλεί η τριχομονάδα και άλλα μικροπαράσιτα, που τρέφονται με κύτταρα του αίματος.

Κοκκιώματα.

 Τα κοκκιώματα είναι ογκοειδείς μάζες που περιβάλλουν τα κατεστραμμένα αυγά των παρασίτων. Συνήθως αναπτύσσονται πάνω στα τοιχώματα του λεπτού και του παχέως εντέρου, αλλά μπορεί να δημιουργηθούν και στους πνεύμονες, το συκώτι, τη μήτρα.

Νευρώσεις.

 Τα προϊόντα του μεταβολισμού και οι τοξικές ουσίες των παρασίτων μπορούν να ερεθίσουν το κεντρικό νευρικό σύστημα.

 Η ανησυχία και οι νευρικότητα συχνά είναι αποτέλεσμα της μόλυνσης με παράσιτα. Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται πως μετά το τέλος των προγραμμάτων καθαρισμού έγιναν πολύ πιο ισορροπημένοι και ανεκτικοί.

Διαταραχές του ύπνου.

 Το συχνό ξύπνημα στη μέση της νύχτας, ειδικά μεταξύ 1 και 5 το πρωί, μπορεί να είναι αποτέλεσμα των προσπαθειών του οργανισμού ν’ απαλλαγεί απ’ τις τοξικές ουσίες που αποβάλλουν τα παράσιτα μέσω του συκωτιού. Βιορυθμικά, οι ώρες αυτές της νύχτες κυβερνώνται απ’ το συκώτι. Οι διαταραχές του ύπνου μπορούν επίσης να προκληθούν απ’ τη νυχτερινή έξοδο μερικών παρασίτων απ’ το πίσω άνοιγμα, κάτι που προκαλεί δυσάρεστη αίσθηση και φαγούρα. Μία απ’ τις βασικές αιτίες των αιμοροίδων είναι η ανάπτυξη παρασίτων (νηματοσκωλήκων) κάτω απ’ τη βλεννογόνο μεμβράνη του ορθίου τμήματος του παχέος εντέρου.

Τρίξιμο δοντιών.

 To τρίξιμο των δοντιών, το σφίξιμό και η τριβή τους συνοδεύουν συχνά τη μόλυνση με παράσιτα. Τα συμπτώματα αυτά είναι ιδιαίτερα έντονα σε παιδιά που κοιμούνται. Μπορεί να είναι η αντίδραση του νευρικού συστήματος στο εξωτερικό ερέθισμα.

Χρόνια κούραση.

 Τα συμπτώματα της χρόνιας κούρασης περιλαμβάνουν αδυναμία και παράπονα για γριπποειδείς καταστάσεις. Μπορεί να προκληθούν από παράσιτα, τα οποία προκαλούν αναιμία, δηλητηρίαση, ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό (πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών και ειδικά των βιταμινών Α και Β12).

Ισχυρές ενδείξεις της παρουσίας παρασίτων στον οργανισμό μπορούν να είναι και οι εξής:

 αύξηση του σωματικού βάρους, υπερβολική πείνα, απώλεια βάρους, άσχημη γεύση στο στόμα και άσχημη αναπνοή, σπυριά, ημικρανίες.

Βότανα για εντερικά παράσιτα-σκουλήκια

1) Είναι γνωστό, ότι το ωμό σκόρδο σκοτώνει τα εντερικά παράσιτα. Προπάντων, εκείνοι που έχουν οξυούρους, πρέπει να καταπίνουν το πρωί νηστικοί, μια σκελίδα αμάσητη, σαν χάπι. Η μυρωδιά του μας αποτρέπει να το χρησιμοποιήσουμε. Όμως, είναι τόσο αποτελεσματικό για πολλές παθήσεις, που θα πρέπει να παραβλέψουμε τη μυρωδιά. Υπάρχει κι ένας άλλος τρόπος για να καταπολεμήσουμε τα παράσιτα με σκόρδο. Βράζουμε μέσα σε γάλα αρκετές σκελίδες, μέχρι να λιώσουν. Ύστερα, τις δουλεύουμε μ’ ένα κουταλάκι, να γίνει πολτός. Απ’ τον πολτό αυτό, παίρνουμε το πρωί νηστικοί, ένα κουταλάκι του γλυκού.

2) Το ωμό κρεμμύδι είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό για τα εντερικά παράσιτα.

3) Βράζουμε σε τρία ποτήρια νερό 30 γρ απ’ τον φλοιό του κορμού της λευκής ιτιάς και πίνουμε ένα ποτήρι το πρωί, νηστικοί κι από ένα μεσημέρι και βράδυ, μισή ώρα πριν το φαγητό.

4) Βράζουμε τη φλούδα ενός ροδιού σε δυο ποτήρια νερό, ώσπου να μείνει ένα. Απ’ το αφέψημα αυτό, πίνουμε ένα ποτηράκι του λικέρ το πρωί, νηστικοί κι ένα το βράδυ, πριν κοιμηθούμε. Είναι πολύ αποτελεσματικό για τα εντερικάπαράσιτα, αλλά κυρίως για την ταινία.

5) Σε τρία ποτήρια καυτό νερό, ρίχνουμε 15 γρ απ’ τα άνθη της αγριοτριανταφυλλιάς που λέγεται και αγριομοσκιά σε μερικά μέρη της Ελλάδας. Πίνουμε ένα ποτήρι το πρωί νηστικοί και το υπόλοιπο ως το βράδυ, από ένα φλιτζανάκι του καφέ σε κανονικά διαστήματα. Μπορούμε επίσης αντί για άνθη, να χρησιμοποιήσουμε τους μικρούς καρπούς του φυτού, που λειτουργούν ως παρασιτοκτόνα.

6) Βράζουμε 3-4 γρ μέντας σ’ ένα ποτήρι νερό και το πίνουμε το πρωί, νηστικοί. Η μέντα δρα σαν παρασιτοκτόνο, ιδίως για τις αμοιβάδες και τα σκουλήκια. Τονίζουμε πάντως, ότι είναι διεγερτικό του νευρικού συστήματος.

7) Βράζουμε 15 γρ χλωρούς βλαστούς φτέρης αρσενικής σ’ ένα ποτήρι νερό και το πίνουμε το πρωί, νηστικοί. Αν οι βλαστοί είναι ξεροί, θα χρησιμοποιήσουμε 2 γρ. Η κούρα δεν πρέπει να παραταθεί περισσότερο από πέντε μέρες. Είναι θαυμάσιο παρασιτοκτόνο για ης αμοιβάδες, αλλά και για την ταινία.

8) Μπορούμε να κάνουμε ένα συνδυασμό από μέντα και φτέρη με τις σχετικές τους αναλογίες. Πίνουμε ένα ποτήρι το πρωί, νηστικοί.

9) Ρίχνουμε σ’ ένα ποτήρι καυτό νερό 1,5 γρ απ’ τα φύλλα του απήγανου, τα αφήνουμε για δέκα λεπτά και το πίνουμε νηστικοί, το πρωί. Μετά από θεραπεία πέντε μερών, σταματάμε. Πολλές φορές, ο απήγανος διώχνει και τις λεβίδες. Τονίζουμε, ότι ο απήγανος μπορεί να προκαλέσει αποβολή στις εγκύους. Σε μεγαλύτερη δόση είναι τοξικός.

10) Για την ταινία, θα ετοιμάσουμε ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο με τον εξής τρόπο: παίρνουμε κολοκυθόσπορους(αυτούς που γίνονται πασατέμπος) και τους κοπανάμε καλά με τα φλούδια τους, μέχρι να λιώσουν. Τότε, αρχίζουμε να τους δουλεύουμε με άλλη τόση ποσότητα από μέλι ή σιρόπι, μέχρι να γίνουν πολτός. Για τα παιδιά, η δόση είναι 25 ως 50 γρ σπόροι, για τους μεγάλους 60 ως 80 γρ. Το φάρμακο πρέπει να το παίρνουμε σε τρεις ίσες δόσεις, κάθε ώρα. Αφού περάσουν δυο ώρες από την τελευταία δόση, παίρνουμε ένα καθαρτικό.

11) Βράζουμε 2 γρ φύλλα και άνθη αψιθιάς σε δυο ποτήρια νερό και τα πίνουμε σε δυο δόσεις, στο διάστημα της μέρας. Είναι πολύ καλό παρασιτοκτόνο, κυρίως για τα σκουλήκια. Όσοι έχουν έλκος στομάχου, πρέπει ν’ αποφεύγουν την αψιθιά.

12) Σ’ ένα ποτήρι νερό, βράζουμε 7-8 γρ λεβιθόχορτο και δίνουμε να το πιει το πρωί, νηστικός, αυτός που έχει λεβίθες. Επίσης μπορούμε να βράσουμε δεντρολίβανο και να πίνουμε δυο φλιτζάνια αφέψημα το πρωί, νηστικοί.

Πηγή:

http://www.ftiaxno.gr

ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ

Για να ανακουφίσετε από την δυσκοιλιότητα, δεν είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε τα καθαρτικά ως ένα πρώτο βήμα. Το σώμα μπορεί να συνηθισει   που σχηματίζουν με την  χρήση καθαρτικών

Θεωρείται ότι ένα άτομο είναι δυσκοίλιο όταν τους τελευταίους τρεις μήνες έχει   σκληρά κόπρανα το  25% του χρόνου.

 Επίσης, όταν είχατε δύο ή λιγότερες κενώσεις την εβδομάδα.

 Υπάρχουν τρία βασικά βήματα που πρέπει να ληφθούν για την αποφυγή της δυσκοιλιότητας:

 Να    περιλαμβάνει περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας

 Πίνοντας 8 ποτήρια νερό την ημέρα

 Άσκηση. Η καθιστική ζωή, μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες και υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος

Αρχικά διορθωτικά μέτρα που βοηθούν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας

Θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα ντομάτα

 kg 1/2 ζάχαρη και 1 κιλό ντομάτες. Πλένουμε τις ντομάτες με την φλούδα.(χωρίς τους σπόρους.)   Προσθέστε τη ζάχαρη και αφήστε το να θερμαίνεται για 45 λεπτά ανακατεύοντας συχνά. Αφήστε το 15 ​​λεπτά και βαλτε το σε ένα γυάλινο βάζο. Πάρτε στο πρωινό σας

Η Παπάγια

 Παπάγια είναι ένα φρούτο πολύ καλό για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, ιδίως αν καταναλωθεί με  νηστεία .Η Παπάγια περιέχει ένζυμα που βοηθούν στην πέψη και επίσης περιέχει φυτικές ίνες.

 Το ελαιόλαδο με λεμόνι για να διατηρήσουν την κανονικότητα του εντέρου

 Το πρωί πάρτε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με χυμό λεμόνι και μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Όχι μόνο Θα βοηθήσει και θα χάσετε μερικά κιλά

Μέλι και το ξύδι μήλου μηλίτη

 Ενα  κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου (μηλίτη) και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι νερό   το πίνουμε τρεις φορές την ημέρα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το μέλι είναι πλούσιο σε θερμίδες, οπότε θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως καθαρτικό περιστασιακά και όχι ως ημερήσια

Συνιστώμενη Διατροφή

 Φασόλια, τα δαμάσκηνα, τα αχλάδια και τα σύκα

 Αυτά τα τρόφιμα έχουν ίνες  και στο  έντερο και μαλακώνει τα απόβλητα.Συμπεριλάβετε τα στην καθημερινή διατροφή σας.Να πίνετε αρκετό νερό, διότι πολλές φυτικές ίνες, χωρίς να  έχετε λάβει αρκετά υγρά μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα

 Το αποξηραμένο δαμάσκηνο είναι ένα από τα παλαιότερα τρόφιμα που χρησιμοποιούνται ως θεραπεία    Ο λόγος είναι ότι περιέχει τρία βασικά συστατικά:Ίνες

 Διυδροξυφαινυλο ισατίνης, μία ένωση η οποία διεγείρει την εντερική συστολές

 σορβιτόλη, ένα φυσικό σάκχαρο που απορροφά το νερό στα έντερα

 Φυσικοί χυμοί να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα

 Οι χυμοί μπορεί να είναι μια καλή λύση  Ωστόσο, συνιστάται η χρήση ενός πολύ ισχυρου  αποχυμωτή   Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα απλό μπλέντερ

 Ανακατέψτε τον  χυμό ενός πορτοκαλιού με ένα φλιτζάνι νερό. . Θα πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την εβδομάδα

Χυμός Καθαρτικό

 Βράζουμε 100 γραμμάρια tamarind για 15 λεπτά σε ένα ποτήρι νερό.   Προσθέτει ένα φλιτζάνι νερό, 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ και μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο δυόσμο. Ανακατέψτε καλά και αφήστε το για 15 λεπτά, ανακατέψτε με ένα ποτήρι μεταλλικό νερό και χυμό ενός λεμονιού. Πίνετε το μια φορά την εβδομάδα το πρωί. Αυτός ο χυμός δεν είναι μόνο καλός για τη δυσκοιλιότητα, αλλά επίσης να απομακρύνονται τα λίπη , τον καθαρισμό του αίματος και μείωση της αρτηριακής πίεσης .

 Τα σταφύλια και ο χυμός σταφυλιών ανακουφίζουν την δυσκοιλιότητα

 Ο χυμός σταφυλιού είναι ένα πολύ ήπιο καθαρτικό και πολύ αποτελεσματικο  Μπορεί να το λαμβάνεται με άδειο στομάχι για καλύτερο αποτέλεσμα. Τα σταφύλια και ο χυμός σταφυλιών περιέχουν  κυτταρίνη, τη ζάχαρη και το οργανικό οξύ που τους καθιστούν ένα εξαιρετικό φυσικό καθαρτικό. Μπορείτε να πάρετε ένα φλιτζάνι και μια   μέρα μέχρι να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Τροφές που πρέπει να τα αποφεύγονται

Τυριά και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως τα παγωτά και γάλα, περιέχουν  μια πρωτεΐνη που ονομάζεται καζεΐνη άρρηκτο,  Ωστόσο, το γάλα είναι γνωστό ως τροφή “αμφοτερικά”, το οποίο σημαίνει ότι μερικές φορές μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, ενώ σε  άλλους μπορεί να την  προκαλέσει ,ο καφές, τα μήλα, τα μούρα, μπανάνες.

Μαύρο τσάι

Το μαύρο τσάι είναι μια εγχώρια θεραπεία για τη διάρροια, καθώς στερεοποιεί τις  κενώσεις    Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που πάσχουν από δυσκοιλιότητα θα πρέπει να  τα αποφεύγουν.

Το μήλο   ανακουφίζει την δυσκοιλιότητα

 Αν έχετε διάρροια, το μήλο  μπορεί να βοηθήσει  Από την άλλη πλευρά, αν το άτομο πάσχει από δυσκοιλιότητα, φάτε ένα μήλο την ημέρα  Η φλούδα  του μήλο είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό και επίσης περιέχει αδιάλυτες φυτικές ίνες, που είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα. Επίσης βοηθά στην πρόληψη εκκολπωματίτιδα και τον καρκίνος του παχέος εντέρου.

Για να κάνετε καθαρισμό του εντέρου   μπορεί να φάτε τρία ή τέσσερα μικρά μήλα την ημέρα για μερικές ημέρες ή μέχρι να αφαιρέσετε τη δυσκοιλιότητα. Τα μήλα πρέπει να καταναλώνονται με τις φλούδες γι ‘αυτό συνιστάται ιδιαίτερα   τα βιολογικά μήλα είναι, ή τουλάχιστον ότι έχουν πλυθεί πολύ καλά για να αφαιρέσετε τα φυτοφάρμακα.

Λιναροσπορος για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας

 Λιναρόσπορος είναι ένα καλό καθαρτικό και αντι-φλεγμονώδη. Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο για τη συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική,ο λιναρόσπορος χρησιμοποιείται συχνά για να έχει υπακτική δράση του.ο  σπόρους  του λιναριού έχει μια υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτή ίνα, η οποία μπορεί να διευκολύνει το σώμα για κανονικές κενώσεις

 Δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη.

 Για να κάνετε αυτό το φάρμακο, να τους σπόρους βαλτε  σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να μουλιάσει για 12 ώρες. Προσθέστε λίγο μέλι ή λεμόνι και το πιείτε το πριν τον ύπνο. Ο Λιναρόσπορος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται όταν υπάρχει απόφραξη του εντέρου.

Συνταγή κατά της δυσκοιλιότητας

1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλο

 1/2 φλιτζάνι μη επεξεργασμένο πίτουρο

 1/4 του χυμού δαμάσκηνων χυμο

 Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και παίρνει την ώρα του φαγητού.

Πηγη: .mis-remedios-caseros.com/

Ντοματοχυμός σπιτικός & smoothie ντομάτα-καρότο

Ένα μόλις ποτήρι ντοματοχυμό θα σου καλύψει το 72% της βιταμίνης C που χρειάζεσαι καθημερινά και το 22% της βιταμίνης Α.

Ντοματοχυμός ο αποτοξινωτικός: Αν τώρα έχεις κάποιες ντομάτες που έχουν ωριμάσει λίγο παραπάνω και δεν μπορείς να τις κάνεις σαλάτα, δοκίμασε να φτιάξεις ένα θρεπτικό σπιτικό ντοματοχυμό ή ένα smoothie με ντομάτα και καρότο, με λίγες θερμίδες. 

Σπιτικός ντοματοχυμός

 Χρόνος παρασκευής: 10 λεπτά

 Ένα ποτήρι φυσικού χυμού:41 θερμίδες

 

 3-4 ντομάτες

 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη

 Λίγο μαύρο πιπέρι

 ½ φλιτζάνι κομμένο κρεμμυδάκι

 ½ αγγουράκι

 2 φυλλαράκια δυόσμο ή μαϊντανό

Οδηγίες παρασκευής: Χτύπησε στο μπλέντερ τις ντομάτες αφού τις έχεις πλύνει και τις έχεις κόψει, και το κρεμμυδάκι με το αγγούρι. Στο τέλος πρόσθεσε παγάκια, αλάτι και πιπέρι (ανάλογα με το πόσο πικάντικο θέλεις το ρόφημα σου) και απόλαυσε!

Shape Tip: Κάποιες ντομάτες είναι πιο γλυκές από άλλες, κάτι που εξαρτάται από το πόσο ώριμες είναι. Προτίμησε για τον ντοματοχυμό σου να χρησιμοποιήσεις όσο το δυνατόν πιο ώριμες ντομάτες γίνεται, για να πετύχεις πιο γλυκιά και “γεμάτη” γεύση.

 

Θρεπτικό smoothie με ντομάτα και καρότο

 Ιδανικό για όσους θέλουν ένα ρόφημα αποτοξινωτικό, χαμηλό σε θερμίδες και θρεπτικό!

 4 καρότα κομμένα

 4 ντομάτες

 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

 λίγο μαύρο πιπέρι

 2 κουταλάκια της σούπας χυμό λεμονιού

 2 δάχτυλα νερό

Οδηγίες παρασκευής: Χτύπησε στο μπλέντερ τα καρότα, και τις ντομάτες με το νερό. Στο τέλος πρόσθεσε το χυμό λεμονιού, το αλάτι και το πιπέρι και βάλε και λίγο πάγο, και στην υγειά μας!

Πηγή :  SHΛΡΕ

Σούπερ αδυνατιστικό smoothie ρόδι & για ενέργεια!

Το smoothie αυτό μπορείς να το απολαμβάνεις κάθε πρωί για να γεμίζεις τις μπαταρίες σου με ενέργεια, ενώ το ρόδι βοηθά τόσο στο αδυνάτισμα όσο και στην αντιγήρανση χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.

Αδυνατιστικό smoothie με ρόδι

Υλικά

 240ml φρεσκοστυμμένος χυμός ρόδι

 175ml γάλα σόγιας με γεύση βανίλια ή γάλα με χαμηλά λιπαρά

 2 παγάκια

 1 μεγάλη μπανάνα σε κομματάκια

 25 γραμμάρια αμυγδαλόψιχα

 1 κουταλάκι μέλι

Εκτέλεση:

 Βάζεις στο μπλέντερ τα υλικά και ανακατεύεις για μισό λεπτό. Σερβίρεις σε ψηλό ποτήρι.

 

Πηγή :  SHΛΡΕ

Αφέψημα με αντιοξειδωτικά βότανα (για αποτοξίνωση και αδυνάτισμα)

ΥΛΙΚΑ

3 ποτήρια ζεστό (καυτό) νερό

2 κουτ. της σούπας λουίζα

1 κουτ. της σούπας μελισσόχορτο

1 κουτ. της σούπας ιβίσκο (καρκαντέ)

1 κουτ. της σούπας καρπούς από άγριο τριαντάφυλλο

1 κουτ. του γλυκού γλυκύρριζα (προαιρετικά)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βράζουμε το νερό, το κατεβάζουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε τα βότανα, τα σκεπάζουμε και τα αφήνουμε 10-15 λεπτά. Σουρώνουμε και το αφέψημα είναι έτοιμο.

ΧΡΗΣΗ

Ένα ποτήρι μια ώρα πριν από το γεύμα, ένα ποτήρι δύο ώρες μετά κι ένα ποτήρι μία ώρα πριν από το βραδινό σας γεύμα.

Συμβουλή: Το τελευταίο σας γεύμα να είναι στις οχτώ το βράδυ και να πίνετε δύο λίτρα νερό την ημέρα. Περπατάτε μισή ώρα την ημέρα. Θα κάνετε την αποτοξίνωση για 1-2 μήνες.

ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

Αποτοξινώνει τον οργανισμό, βοηθάει στις καύσεις και βελτιώνει τον μεταβολισμό.

Η συνταγή του αφεψήματος είναι από το βιβλίο “Φυσικές συνταγές ομορφιάς από τον Τάκη και την Παμπίτσα Καβαλλιεράτου”, εκδόσεις Πατάκη, 2007

 Πηγή indigoblue.gr